Tảo xoắn Spirulina được coi là một trong những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng. Nó chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất, và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích như tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, thải độc cơ thể, và cải thiện sức khỏe tim mạch. Spirulina cũng có thể giúp kiểm soát cân nặng, làm đẹp da và tăng cường năng lượng.
Thành phần tảo xoắn Spirulina 2200 viên
Thành phần
Hàm lượng
Calorie
260~390 kcal
Protein
51.7~80 g
Chất béo
6.7~8.3 g
Đường
3.3~5 g
Chất xơ
6.7~10 g
Natri
433.3~650 mg
Kali
1050~1800 mg
Canxi
263.3~495 mg
Magiê
200~383.3 mg
Phốt pho
550~1400 mg
Sắt
61.7~115 mg
Kẽm
3.3~6.7 mg
Đồng
0.3~0.8 mg
Mangan
1.5~8 mg
Selenium
5~10 µg
Coban
0~0 ppm
Tổng lượng chrome
0.5~3.3 ppm
Iốt
0~1.7 mg
Tổng carotenoid
200~450 mg
ẞ-carotene
80000~200000 µg
Phycocyanin
3000~9000 mg
Chlorophyll a
600~1250 mg
Axit nucleic (RNA)
2200~3500 mg
Axit nucleic (DNA)
600~1000 mg
Axit y-linolenic
900~1833.3 mg
Axit linoleic
833.3~1666.7 mg
Inositol
65~140 mg
Vitamin B1
2.2~4.8 mg
Vitamin B2
2.2~4.8 mg
Vitamin B6
0.7~1.3 mg
Vitamin B12
183.3~400 µg
Vitamin E
6.3~12 mg
Niacin
11.7~20 mg
Axit folic
133.3~300 µg
Axit pantothenic
0.8~1.8 mg
Biotin
20~45 µg
Vitamin K1
1033.3~1933.3 µg
Vitamin K2
16.7~133.3 µg
Công dụng tảo xoắn Spirulina
Cung cấp dinh dưỡng: Spirulina rất giàu protein, vitamin, khoáng chất, và các chất chống oxy hóa. Nó là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, đặc biệt cho những người có chế độ ăn chay hoặc ít động vật.
Tăng cường hệ miễn dịch: Spirulina chứa các chất chống oxy hóa và các chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Spirulina có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng mức cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Thải độc cơ thể: Tảo Spirulina giúp loại bỏ các kim loại nặng và các chất độc hại khỏi cơ thể, đặc biệt là từ gan và thận.
Hỗ trợ giảm cân: Spirulina có khả năng tạo cảm giác no, từ đó giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ trong việc kiểm soát cân nặng.
Cải thiện tiêu hóa: Spirulina chứa chất xơ và các enzyme tiêu hóa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề liên quan đến đường ruột.
Tăng cường năng lượng: Nhờ hàm lượng protein cao và các vitamin nhóm B, Spirulina có thể giúp tăng cường năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy Spirulina có thể giúp giảm lượng đường trong máu và cải thiện tình trạng kháng insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Làm đẹp da: Spirulina chứa nhiều chất chống oxy hóa và các dưỡng chất giúp làm đẹp da, giảm tình trạng lão hóa da và cải thiện tình trạng mụn.
Cải thiện chức năng não: Spirulina cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
Trẻ em trên 5 tuổi: 10–20 viên/ngày, chia làm 2-3 lần uống.
Trẻ dưới 5 tuổi: 5 viên/ngày, có thể nghiền thành bột chung với thức ăn (Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng).
Cách sử dụng theo mục tiêu:
Đang giảm cân: Uống tảo trước bữa ăn 30 phút.
Muốn tăng cân: Uống tảo sau bữa ăn 30 phút.
Một số lưu ý khi sử dụng tảo xoắn Spirulina
Đối với người mới sử dụng, hãy bắt đầu với liều nhỏ (khoảng 1/2 liều dùng) để cơ thể có thời gian thích nghi với hàm lượng chất xơ và dưỡng chất cao trong tảo.
Tảo Spirulina chứa nhiều chất xơ, vì vậy cần uống đủ nước trong ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ các dưỡng chất.
Bảo quản tảo ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Đậy kín nắp sau mỗi lần sử dụng để tránh độ ẩm xâm nhập.
Tảo xoắn Spirulina có tốt không?
Việc bổ sung Spirulina vào chế độ ăn hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích dài hạn, giúp cơ thể duy trì sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, đối với những người có chế độ ăn không đầy đủ hoặc cần bổ sung dinh dưỡng, Spirulina là một lựa chọn rất cần thiết. Sản phẩm được được người tiêu dùng đánh giá cao và là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng bảo vệ sức khỏe tốt nhất.
